Менопауза: что должна знать каждая женщина
Менопауза, или климакс, – это период прекращения овуляции и менструации у женщин. Прибавление в весе в климактерический период чаще всего обусловлено следующими факторами: резким снижением уровня эстрогена, отсутствием регулярных физических нагрузок, существенным сокращением массы мышечной ткани, неправильным образом жизни и питанием. [[MORE]] Угроза для здоровья Большинство женщин (по крайней мере 2/3) в возрасте 35-55 лет существенно прибавляют в весе в предклимактерический период (период, предшествующий менопаузе). Вес, набранный в это время, трудно сбросить, хотя его можно контролировать. Также доказано, что прибавление в весе после окончания менопаузы повышает вероятность рака груди. Исследования свидетельствуют о том, что прибавление в весе более 10 килограммов может повышать вероятность развития рака груди, а похудение после окончания менопаузы может уменьшить этот риск. Регулярные занятия спортом и правильное рациональное питание помогают контролировать вес и поддерживать его в...